Onzekerheid kan worden veroorzaakt door verschillende situaties en gebeurtenissen. Hier zijn de top 19 triggers voor onzekerheid en hoe ze te vermijden:

1. Sociale media: Jezelf voortdurend vergelijken met anderen op sociale media kan gevoelens van onzekerheid veroorzaken.
2. Negatieve zelfpraat: Constante zelfkritiek en negatieve gedachten kunnen onzekerheid veroorzaken.
3. Afwijzing: Angst voor afwijzing kan onzekerheid veroorzaken, vooral in romantische relaties of sollicitatiegesprekken.
4. Falen: Falen kan onzekerheid veroorzaken, vooral als het wordt gezien als een weerspiegeling van persoonlijke waarde.
5. Vergelijking: Jezelf voortdurend vergelijken met anderen kan onzekerheid veroorzaken.
6. Ervaringen uit het verleden: Ervaringen uit het verleden, zoals pesten of misbruik, kunnen onzekerheid veroorzaken.
7. Perfectionisme: Het streven naar onmogelijke normen kan onzekerheid veroorzaken.
8. Gebrek aan controle: Het gevoel dat je geen controle hebt in een situatie kan onzekerheid veroorzaken.
9. Onvervulde verwachtingen: Onvervulde verwachtingen kunnen onzekerheid veroorzaken.
10. Verandering: Verandering kan onzekerheid veroorzaken, vooral als het onverwacht of ongewenst is.
11. Sociale afwijzing: Uitgesloten of afgewezen worden door een groep kan onzekerheid veroorzaken.
12. Financiële onzekerheid: Financiële onzekerheid kan gevoelens van onzekerheid veroorzaken.
13. Uiterlijk: Onzekerheid over iemands uiterlijk kan onzekerheid veroorzaken.
14. Persoonlijke of professionele groei: Persoonlijke of professionele groei kan onzekerheid veroorzaken.
15. In nieuwe omgevingen of situaties zijn: In nieuwe omgevingen of situaties zijn kan onzekerheid veroorzaken.
16. Onopgeloste conflicten: Onopgeloste conflicten kunnen onzekerheid veroorzaken.
17. Onvoldoende communicatie: Onvoldoende communicatie kan onzekerheid veroorzaken.
18. Gebrek aan vertrouwen: Gebrek aan vertrouwen in zichzelf of anderen kan onzekerheid veroorzaken.
19. Maatschappelijke druk: Maatschappelijke druk kan onzekerheid veroorzaken.