Geschichten für deine Klasse · L2
Die 5-Wochen-Schulchallenge behandelt T1–T5: jede Woche eine Transformation. Wir ermutigen jede Klasse, auch die optionale sechste Woche zu nutzen: T0. Jede Bonusgeschichte übt alle fünf Transformationen zusammen. Fünf Schultage pro Woche ergeben 25 Kerngeschichten + 5 Bonusgeschichten = 30. Wochenendaufgaben sind nicht erforderlich. Woche 1 / Tage 1–5 = T1; Woche 2 / Tage 6–10 = T2; Woche 3 / Tage 11–15 = T3; Woche 4 / Tage 16–20 = T4; Woche 5 / Tage 21–25 = T5; Woche 6 / Tage 26–30 = T0, alle fünf zusammen. T0 ist keine sechste Transformation. Geschichten: https://inny.app. Druckmaterial: https://innervoice.io/school/printable.
T1: Ignoriere die Stimme der Unsicherheit. Nimm unsichere Kommentare wahr, ohne ihnen zu folgen oder zu streiten; ignoriere niemals echte Gefahr oder Hilferufe. T2: Nutze die Stimme der Unsicherheit für Unterhaltung und Inspiration. Humor bleibt freundlich. T3: Lass die Stimme der Sicherheit dein Wegweiser sein. Ermutige realistisch ohne Erfolgsgarantie. T4: Handle trotz der Stimme der Unsicherheit. Wähle einen kleinen, sicheren Schritt. T5: Werde Freund deiner Inneren Stimme. Gib Zuversicht und Vorsicht Raum. T0 verbindet alle fünf. Figuren: Unsi und Sich.
Gestalte Aktivitäten altersgerecht, praktisch und freiwillig. Biete Beobachten, Zeichnen oder Aussetzen statt persönlicher Offenlegung an. Keine Diagnosen, Erfolgsversprechen oder erfundenen Preise, Schulabsprachen und Zugangsrechte. Spenden sind freiwillig, keine Teilnahmebedingung. Lasse unbekannte organisatorische Details weg, statt Platzhalter einzusetzen. Optionale Angaben sind Kontext, keine Anweisung zur Änderung der Methode.
Nutze für Fragen zur Handlung die Geschichtenseite dieses Niveaus und ordne Tag und T-Code richtig zu. Erfinde keine Ereignisse oder Dialoge. Ist die Seite unzugänglich, erstelle jetzt den methodenbasierten Plan und bitte nur um Geschichtennotizen für handlungsbezogene Fragen. Methode und Programmfakten reichen für allgemeine Planung ohne Internet.
1 · T1 · school-de-0002
Die Magie des Selbstvertrauens
Am ersten Tag einer fünfwöchigen Schul-Challenge macht sich Unsi, ein neunjähriger Junge, Sorgen darüber, einen kurzen Vortrag über sein Lieblingstier zu halten. Seine ältere Schwester Sich, die zwölf Jahre alt ist, ermutigt ihn, seine Unsicherheit zu ignorieren und seinen Ideen zu vertrauen. Unsi atmet ruhig durch, tritt nach vorne und hält seinen Vortrag klar und deutlich, während seine Nervosität nachlässt. Seine Mitschüler klatschen, und er ist stolz. Später umarmt Sich ihn, und sie sprechen darüber, wie die Challenge ihm geholfen hat, Sicherheit zu gewinnen.
Wie Unsi auf Unsicherheit reagiert, indem er durchatmet und trotz seiner Sorgen spricht.
2 · T1 · school-de-0003
Aufrecht stehen gegen das Necken
Unsi fürchtet sich vor der Schule, weil Jake ihn hänselt, und beginnt sich zu fragen, ob Jakes verletzende Worte wahr sind. Als Sich ihn allein sitzen sieht, erklärt Unsi, was passiert. Sich erinnert ihn daran, die Stimme der Unsicherheit zu ignorieren, und schlägt vor, sich Jakes Worte als Seifenblasen vorzustellen, die davonschweben können. Am nächsten Tag atmet Unsi tief durch und geht weg, als Jake ihn wieder hänselt. Jake ist überrascht, und seine Hänseleien verlieren ihre Macht, weil Unsi nicht darauf reagiert. Unsi fühlt sich leichter und erkennt, dass er selbst entscheiden kann, welche Worte zählen.
Wie Unsi Sichs Rat nutzt, um Unsicherheit zu ignorieren, wenn Jake ihn hänselt.
3 · T1 · school-de-0004
Die Kraft, das Flüstern der Wut zu ignorieren
Unsi ist auf dem Spielplatz aufgebracht, weil sein Freund Leo sich an der Rutsche vordrängelt. Eine wütende Stimme in seinem Kopf drängt ihn dazu, zu schreien, aber Sich erkennt seinen Frust an und erinnert ihn daran, dass er sich entscheiden kann, nicht auf diese Stimme zu hören. Unsi stellt sich vor, wie die wütenden Worte wie Blätter in einem Bach davontreiben, und seine Fäuste lockern sich. Als Leo sich entschuldigt, antwortet Unsi, ohne zu schreien, nimmt die Entschuldigung an und lädt Leo ein, zusammen zu spielen. Unsi erkennt, dass es ihm geholfen hat, sich ruhiger zu fühlen, die Stimme zu ignorieren.
Eine wütende innere Stimme wahrnehmen und sich entscheiden, ihrem Drang zu schreien nicht nachzugeben.
4 · T1 · school-de-0005
Unsi übernimmt die Kontrolle
Unsi fühlt sich überfordert, weil sein Schreibtisch und sein Rucksack unordentlich sind, seine Hausaufgaben fehlen und er nicht weiß, wann seine nächste Klassenarbeit ist. Seine ältere Schwester Sich erinnert ihn daran, dass die Stimme der Unsicherheit kein Beweis dafür ist, dass er die Dinge nicht bewältigen kann, und schlägt vor, einen Schritt nach dem anderen zu machen. Mit Sichs Hilfe räumt Unsi seinen Rucksack auf und erstellt eine Checkliste. Er benutzt sie beim Packen, obwohl die Stimme ihm sagt, dass er etwas vergessen wird. Am Ende der Woche gibt er seine Hausaufgaben pünktlich ab und fühlt sich seinen Aufgaben besser gewachsen.
Achte darauf, wie Unsi die Stimme der Unsicherheit ignoriert und einen ersten praktischen Schritt macht, um Ordnung zu schaffen.
5 · T1 · school-de-0006
Unsi und die großen Prüfungsängste
Unsi ist nervös, als er für eine wichtige Mathearbeit ins Klassenzimmer kommt. Er ist unsicher, ob er gut vorbereitet ist, und hat Angst, dass er durchfallen könnte. Seine große Schwester Sich ermutigt ihn, besorgte Gedanken zu ignorieren. Unsi atmet tief durch und konzentriert sich, als die Arbeit beginnt, auf die Aufgaben, statt sich von seinen Zweifeln überwältigen zu lassen. Danach gibt er zu, dass er nicht weiß, wie gut er abgeschnitten hat, aber dass er sich sehr angestrengt hat. Als die Arbeiten zurückgegeben werden, sieht er, dass er besser abgeschnitten hat als erwartet, und ist stolz auf sich.
Unsi übt, während einer stressigen Klassenarbeit Selbstzweifel zu ignorieren und sich auf die vor ihm liegende Aufgabe zu konzentrieren.
6 · T2 · school-de-0007
Unsi und die Schaukel des Mutes
Unsi ist mit seiner großen Schwester Sich im Park, als er Kinder auf einer hoch an einem Baum befestigten Schaukel schaukeln sieht. Aus Angst, herunterzufallen und ausgelacht zu werden, hört er die Stimme der Unsicherheit, die ihn davor warnt, es zu versuchen. Sich schlägt vor, sich die Stimme als eine alberne Figur vorzustellen. Unsi stellt sich ein besorgtes Eichhörnchen vor, lacht und steigt auf die Schaukel. Obwohl sein Herz anfangs heftig klopft, macht ihm das Schaukeln Spaß. Er sagt, dass es leichter wurde, als er die Stimme ins Lächerliche zog, und verlässt den Park mutiger und neugierig darauf, was er noch ausprobieren könnte.
Erkunde, wie Unsi Humor nutzt, um seine Unsicherheit in Unterhaltung und Inspiration zu verwandeln, während er die Schaukel ausprobiert.
7 · T2 · school-de-0008
Die Stimme der Unsicherheit weglachen
Nachdem Unsi im Unterricht kaum gesprochen hat, weil er Angst hat, etwas Albernes zu sagen, hört er auf dem Heimweg, wie Jungen ihn verspotten. Seine Schwester Sich hat ihm gesagt, er solle die Stimme der Unsicherheit für Unterhaltung und Inspiration nutzen. Unsi stellt sich die Worte der Jungen in albernen Zeichentrickstimmen vor, kichert und quakt, dass sie wie Enten klingen. Die Jungen sind verwirrt; einer erkennt seinen Sinn für Humor an, und sie gehen weg. Später erzählt Unsi Sich, dass er die Transformation ausprobiert hat und sich leichter und ein bisschen mutiger fühlt.
Unsi verwandelt die Stimme der Unsicherheit in Humor, als Jungen ihn verspotten, und folgt damit dem Rat seiner Schwester Sich.
8 · T2 · school-de-0009
Unsi und der Blues eines schlechten Tages
Nach einem katastrophalen Tag, an dem Unsi den Bus verpasst, seine Hausaufgaben vergessen hat, in der Pause gestolpert ist und ausgelacht wurde, ist ihm alles peinlich, und er hört, wie seine Stimme der Unsicherheit ihn einen Versager nennt. Seine ältere Schwester Sich schlägt vor, diese Stimme zur Unterhaltung und Inspiration zu nutzen. Unsi lacht bei der Vorstellung, ein fliegendes Huhn zu sein, und beschließt dann, noch einmal zu prüfen, ob seine Schnürsenkel fest gebunden sind, und seinen Wecker früher zu stellen. Er fühlt sich besser auf morgen vorbereitet, und sein schlechter Tag fühlt sich ein bisschen kleiner an.
Unsi nutzt Humor und Nachdenken, um seine Stimme der Unsicherheit in praktische Inspiration zu verwandeln.
9 · T2 · school-de-0010
Zweifel in Stärke verwandeln
Unsi, ein Schüler der vierten Klasse, hat Schwierigkeiten, sich auf eine Matheaufgabe zu konzentrieren, weil die Stimme der Unsicherheit ihm sagt, dass er sie nie verstehen wird. Nach der Schule erzählt er Sich, dass die Stimme ihm das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein. Sich schlägt vor, ihre Zweifel als Herausforderung zu betrachten und mit Entschlossenheit darauf zu reagieren. Als die Stimme am nächsten Tag vorhersagt, dass Unsi einen Fehler machen wird, nimmt er das als Herausforderung an. Trotz einer falschen ersten Antwort arbeitet er weiter und wird von Frau Williams für seine Mühe und seine Fortschritte gelobt. Die Stimme bleibt, treibt ihn jetzt aber voran.
Achte darauf, wie Unsi die entmutigenden Worte der Stimme der Unsicherheit in eine Herausforderung verwandelt, die ihm hilft, dranzubleiben.
10 · T2 · school-de-0011
Sorgen in Motivation verwandeln
Unsi ist wegen einer Mathe-Hausaufgabe frustriert und denkt, dass er vielleicht schlecht in Mathe ist, während die Stimme der Unsicherheit ihm sagt, dass er die Aufgabe nicht lösen wird. Sich bemerkt seinen Frust und schlägt ihm vor, diese Stimme zur Unterhaltung und Inspiration zu nutzen, statt sich von ihr aufhalten zu lassen. Unsi antwortet der Stimme mit „Ach ja? Pass mal auf!“ und versucht es weiter. Dabei kichert er, als er sich vorstellt, wie überrascht die Stimme ist. Nach mehreren Versuchen löst er die Aufgabe. Als er am nächsten Tag im Unterricht wieder Schwierigkeiten hat, gibt er nicht auf und arbeitet weiter, eine Aufgabe nach der anderen.
Achte darauf, wie Unsi die Stimme der Unsicherheit mit Humor und Ausdauer in eine Herausforderung verwandelt.
11 · T3 · school-de-0012
Unsi und die Magie der Ruhe
Im Park stößt ein anderes Kind versehentlich Unsis Turm im Sandkasten um. Unsi wird wütend und hört, wie die Stimme der Unsicherheit ihn dazu drängt, zu schreien oder zurückzuschubsen. Sich bemerkt das, erkennt Unsis Frust an und hilft ihm, auf die Stimme der Sicherheit zu hören: Unsi atmet, zählt bis fünf und überlegt, was diese Stimme sagen würde. Unsi kommt zu dem Schluss, dass es ein Versehen war und dass er den Turm wieder aufbauen kann. Er fühlt sich besser, bedankt sich bei Sich und beginnt, einen größeren Turm zu bauen. Die Geschichte zeigt, wie man bei Wut ruhig und selbstbestimmt handeln kann.
Achte darauf, wie Unsi Sichs Unterstützung und die Stimme der Sicherheit nutzt, um ruhig auf Frust zu reagieren.
12 · T3 · school-de-0013
Lerne, auf die Stimme der Sicherheit zu hören
Im Park zögert Unsi, beim Ballspielen mitzumachen, weil er Angst hat, den Ball nicht zu fangen und ausgelacht zu werden. Doch Sich ermutigt ihn, mit Max zu spielen. Als Max Unsi versehentlich mit dem Ball trifft und sich entschuldigt, wird Unsi wütend und geht weg, weil er glaubt, dass Max ihm absichtlich wehgetan hat. Sich hilft ihm, in Betracht zu ziehen, dass es ein Versehen war, und auf die Stimme der Sicherheit zu hören. Unsi beschließt, mit Max zu sprechen, entschuldigt sich dafür, dass er wütend geworden ist, und spielt wieder mit ihm. Dabei fühlt er sich leichter.
Achte darauf, wie Sich Unsi hilft, noch einmal darüber nachzudenken, dass Max ihn versehentlich getroffen hat, sich zu entschuldigen und sich fürs Verzeihen zu entscheiden, statt wütend zu bleiben.
13 · T3 · school-de-0014
Unsi lernt, mit der Stimme der Sicherheit zu feiern
Unsi fühlt sich unzulänglich, nachdem sein bester Freund Jack den naturwissenschaftlichen Wettbewerb der Schule gewonnen hat, obwohl Unsi sein Bestes gegeben hat. Seine große Schwester Sich hilft ihm, die Vorstellung zu hinterfragen, dass Jacks Erfolg bedeutet, sein eigenes Projekt sei ein Misserfolg gewesen, und schlägt vor, aus Jacks Forschung zu lernen. Unsi beschließt, Jack um Tipps zu bitten. Später ist Jack wegen eines Fehlers in seinem Projekt unglücklich. Unsi bietet an, ihn gemeinsam zu beheben, und die drei arbeiten daran. Am Ende fühlt sich Unsi stolz statt eifersüchtig und erkennt, dass Sicherheit ihm hilft, sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist.
Erkunde, wie Unsi von der Eifersucht dazu übergeht, von Jack zu lernen und Hilfe anzubieten, und dabei erkennt, dass der Erfolg eines anderen seine eigene Anstrengung nicht zunichtemacht.
14 · T3 · school-de-0015
Unsi und Sich – Auf die richtige Stimme hören
Unsi hat Schwierigkeiten, sich auf ein Mathe-Arbeitsblatt zu konzentrieren, weil ablenkende Gedanken und eine innere Stimme, die ihm sagt, dass er schlecht in Mathe ist, ihn an sich selbst zweifeln lassen. Nach der Schule erzählt er Sich von seinen Schwierigkeiten. Sie erklärt, dass er sich entscheiden kann, stattdessen auf die Stimme der Sicherheit zu hören, und schlägt vor, entmutigenden Gedanken mit Ermutigung zu begegnen. Am nächsten Tag hält Unsi kurz inne, als die Unsicherheit zu Wort kommt, konzentriert sich Schritt für Schritt auf die Aufgabe und beantwortet alle Fragen. Nachdem sein Lehrer ihn gelobt hat, geht er nach Hause und freut sich darauf, Sich zu erzählen, was er gelernt hat.
Achte darauf, wie Unsi sich entscheidet, auf eine ermutigende innere Stimme zu hören, wenn Selbstzweifel seine Arbeit unterbrechen.
15 · T3 · school-de-0016
Die Samen des Selbstvertrauens
Auf dem Weg zur Schule macht Unsi sich Sorgen, dass er seinen Mathetest nicht bestehen wird, weil er glaubt, nicht gut genug zu sein. Sich erklärt ihm, dass er sich dafür entscheiden kann, auf seine Stimme der Sicherheit zu hören. Dabei vergleicht Sich Sicherheit mit Samen, die wachsen, wenn man sie pflegt, und erinnert ihn daran, dass Fehler ihm beim Lernen helfen können. Unsi ist bereit, es zu versuchen. Während des Tests hält er kurz inne, als die Zweifel zurückkehren, erinnert sich daran, dass er lernt und sich weiterentwickelt, konzentriert sich und gibt sein Bestes. Danach hat er das Gefühl, ein kleines bisschen Sicherheit gesät zu haben.
Besprecht, wie Unsi auf Selbstzweifel reagiert, indem er sich während seines Mathetests auf das Lernen und seine Weiterentwicklung konzentriert.
16 · T4 · school-de-0017
Unsi und die Mutige Hand
Unsi sitzt im Unterricht und weiß nicht genau, wie er eine Matheaufgabe lösen soll. Er hat jedoch Angst, dass die anderen ihn für nicht klug halten, wenn er um Hilfe bittet. Sich bemerkt seine Nervosität und ermutigt ihn mit einem erhobenen Daumen. Unsi erinnert sich daran, dass er handeln kann, auch wenn die Unsicherheit bleibt, atmet durch und hebt die Hand. Er bittet die Lehrkraft, den Teil zu erklären, den er nicht versteht. Die Lehrkraft reagiert positiv und geht ihn mit ihm durch. Unsi versteht die Aufgabe und sagt danach, dass er immer noch nervös war, aber trotzdem gefragt hat. Er ist bereit, beim nächsten Mal wieder die Hand zu heben.
Unsi handelt, obwohl er sich unsicher fühlt, indem er seine Lehrkraft bei einer Matheaufgabe um Hilfe bittet.
17 · T4 · school-de-0018
Unsi handelt mutig
Unsi ist vor seiner neuen Schule nervös, und seine große Schwester Sich ermutigt ihn, zu handeln, auch wenn die Unsicherheit bleibt. Er atmet tief durch, schließt sich Kindern an, die Fußball spielen, und wird willkommen geheißen. Später bemerkt er einen Jungen, der allein sitzt, und lädt ihn ein, sich zu seiner Gruppe zu setzen; der Junge, Mateo, nimmt die Einladung an. Unsi erzählt Sich, dass er immer noch nervös war, aber trotzdem gehandelt hat. Sich lobt ihn, und am Ende des Tages fühlt sich Unsi geborgener und sicherer, obwohl die abschließende Formulierung im Ausgangstext „Stimme der Sicherheit“ lautet.
Unsi handelt trotz Unsicherheit, indem er bei einem Spiel mitmacht und einen Jungen, der allein sitzt, einlädt, sich seiner Gruppe anzuschließen.
18 · T4 · school-de-0019
Handeln trotz Angst
Unsi hat Angst davor, seine Kurzgeschichte in der Klasse vorzulesen, weil er befürchtet, kein Wort herauszubringen, sich zu verhaspeln oder ausgelacht zu werden. Sich erklärt, dass Mut bedeutet, auch dann zu handeln, wenn man Angst hat, und Unsi überlegt, es trotz seiner Sorge zu versuchen. Als er an der Reihe ist, steht Unsi auf und liest vor, während die Stimme der Unsicherheit ihn drängt, sich wieder hinzusetzen. Seine Stimme zittert zunächst, wird dann aber fester, während er weiterliest. Seine Mitschülerinnen und Mitschüler klatschen, und seine Lehrkraft bedankt sich bei ihm. Die Stimme ist nicht verschwunden, aber Unsi hat trotzdem gehandelt und fühlt sich mutiger.
Trotz Angst handeln: Unsi liest der Klasse vor, während er noch immer die Stimme der Unsicherheit hört.
19 · T4 · school-de-0020
Handeln, um Bücher zu entdecken
Unsi findet Bücher langweilig und würde lieber Videospiele spielen. Sich erzählt ihm, dass es Bücher über Videospiele gibt, aber Unsi zögert, als die Unsicherheit ihm sagt, dass Bücher zu schwierig sind und er sich langweilen wird. Am nächsten Tag nimmt Sich ihn mit in die Bibliothek, wo Unsi eine Geschichte über ein Kind findet, das in ein Videospiel hineingezogen wird. Obwohl Unsi daran zweifelt, dass er das Buch zu Ende lesen wird, nimmt er es mit nach Hause und ist bald ganz darin vertieft. Er erzählt Sich, dass ihm Lesen Spaß macht, und liest von da an jeden Tag, weil er es möchte.
Unsi handelt trotz Unsicherheit, indem er ein Buch auswählt, und entdeckt dann, dass ihm Lesen Spaß macht.
20 · T4 · school-de-0021
Unsi Handelt
Nachdem Unsi in Mathe seine bisher schlechteste Note, ein C, bekommen hat, ist er entmutigt und zweifelt an seinen Fähigkeiten. Sich, der neben ihm sitzt, ermutigt ihn, nicht auf seine Stimme der Unsicherheit zu hören und weiterzumachen, auch wenn er sich unsicher fühlt. Unsi beschließt, zu lernen und es zu versuchen, bittet seinen Lehrer um Hilfe und übt jeden Tag. Als er einen weiteren Test schreibt, ist er nervös, handelt aber trotzdem und bekommt ein B. Er freut sich über die Verbesserung, und er und Sich gehen auf dem Heimweg an dem Baum vorbei, über den sie gesprochen haben.
Unsi handelt trotz seiner Unsicherheit, indem er sich Hilfe holt und übt. Anschließend stellt er sich einem weiteren Test, obwohl er nervös ist.
21 · T5 · school-de-0022
Unsi und die Freundliche Stimme
Unsi ist wegen einer bevorstehenden Talentshow nervös und befürchtet, einen Fehler zu machen oder ausgelacht zu werden. Sich hilft ihm, seine Stimme der Unsicherheit nicht als Feind, sondern als nervösen Helfer zu sehen, und erinnert ihn daran, dass er selbst die endgültige Entscheidung trifft. Hinter der Bühne nimmt Unsi die Warnung der besorgten Stimme über sein Gitarrenspiel wahr, erinnert sich daran, dass er geübt hat, und betritt die Bühne. Er spielt und singt und bekommt Applaus. Danach sagt er, dass er auf seine Unsicherheit gehört hat, ohne sich von ihr aufhalten zu lassen, und lernt, mit seiner Nervosität zusammenzuarbeiten, statt sie zum Schweigen zu bringen.
Freundschaft mit der Unsicherheit schließen: Höre auf ihre Warnung, ohne ihr die endgültige Entscheidung zu überlassen.
22 · T5 · school-de-0023
Unsi und das Gespräch mit der Lehrerin
Unsi, ein Junge, wird nervös, wenn seine Lehrkraft ihn aufruft; er kennt die Antworten, hat aber Angst, etwas Falsches zu sagen, und erstarrt. Beim Mittagessen schlägt seine große Schwester Sich vor, sich mit seiner Unsicherheit anzufreunden und darauf zu hören, was sie ihm vielleicht sagen möchte. Unsi erkennt, dass er vielleicht mit seiner Lehrkraft sprechen muss. Am nächsten Tag erklärt er nach dem Unterricht respektvoll, wie er sich fühlt, und fragt, ob sie etwas anderes ausprobieren können. Seine Lehrkraft bietet an, ihm vor dem Aufrufen ein Zeichen zu geben, damit er Zeit hat, sich vorzubereiten. Unsi fühlt sich erleichtert und erkennt, dass seine Unsicherheit ihn vielleicht dazu gebracht hat, seine Bedürfnisse anzusprechen.
Sich mit seiner Unsicherheit anzufreunden, hilft Unsi, ein Bedürfnis zu erkennen und es seiner Lehrkraft respektvoll mitzuteilen.
23 · T5 · school-de-0024
Lerne, die Stimmen zu befreunden
Nachdem Unsi nicht in die Basketballmannschaft aufgenommen wird, ist er entmutigt und sagt, dass er nicht gut genug war. Sich erklärt, dass sowohl die Stimme der Unsicherheit als auch die Stimme der Sicherheit einen Zweck haben können. Durch Sichs Fragen zieht Unsi in Betracht, dass Unsicherheit ihn zum Üben anregen könnte, während Sicherheit ihn an seine Stärken in Mathematik und Naturwissenschaften erinnert und daran, dass er es noch einmal versuchen kann. Unsi beschließt, jeden Tag nach der Schule zu üben. Als sie nach Hause gehen, erkennt er, dass seine Stimme der Unsicherheit nicht sein Feind ist.
Achte darauf, wie Unsi die Unsicherheit nutzt, um einen möglichen nächsten Schritt zu erkennen, während die Sicherheit ihn an seine Stärken erinnert.
24 · T5 · school-de-0025
Gleichgewicht zwischen den Stimmen finden
Unsi fühlt sich von einem Berg Hausaufgaben überfordert und denkt, er sollte aufgeben, als die Stimme der Unsicherheit ihm sagt, dass er nicht fertig werden wird. Sich bemerkt seine Sorge und schlägt vor, dass er nicht gegen diese Stimme kämpfen muss, sondern sich mit ihr anfreunden und ihr neben der Stimme der Sicherheit zuhören kann. Sie listen seine Aufgaben auf und teilen sie in kleinere Teilaufgaben auf. Unsi arbeitet sich nach und nach durch die Aufgaben und hat bis Sonnenuntergang alles erledigt. Er ist stolz und sagt, er habe gelernt, zur richtigen Zeit auf die richtige Stimme zu hören.
Unsi lernt, sich mit seiner besorgten inneren Stimme anzufreunden und sie mit der Stimme der Sicherheit in Einklang zu bringen, während er seine Hausaufgaben angeht.
25 · T5 · school-de-0026
Unsi und seine zwei Stimmen
Nachdem Unsi im Unterricht einen Fehler gemacht hat, sorgt er sich, dass die anderen ihn für albern halten und dass er nie etwas gut können wird. Sich erklärt ihm, dass seine Stimme der Unsicherheit und seine Stimme der Sicherheit beide zu ihm gehören und dass er sich mit beiden anfreunden kann: Die eine hilft ihm, vorsichtig zu sein, während die andere ihn daran erinnert, dass er lernen und sich weiterentwickeln kann. Unsi übt, auf beide zu hören. Als seine Stimme der Unsicherheit ihn vor einer Präsentation in der Klasse drängt, sich hinzusetzen, sagt ihm seine Stimme der Sicherheit, dass er bereit ist, und er hält seine Präsentation. Er hat noch immer Zweifel, weiß aber, dass er von beiden Stimmen lernen kann.
Besprecht, wie Unsi lernt, sich mit beiden Stimmen anzufreunden und ihre unterschiedlichen Botschaften zu nutzen, wenn er mit Fehlern und neuen Herausforderungen konfrontiert ist.
26 · T0 · school-de-0027
Der nervöse Anfang
Unsi wird ängstlich, als seine Lehrkraft ankündigt, dass alle am nächsten Tag eine kurze Rede halten müssen. Seine ältere Schwester Sich hilft ihm, alle fünf Transformationen auszuprobieren: ängstliche Gedanken vorbeiziehen zu lassen, sich die Mitschüler als lustige Pinguine vorzustellen, auf eine beruhigende innere Stimme zu hören und trotz seiner Nervosität zu sprechen. Während er übt, fällt ihm das Sprechen leichter. Am nächsten Tag ist Unsi wieder nervös, holt aber tief Luft und hält seine Rede. Seine Stimme zittert zunächst, doch er wird sicherer, und die Klasse applaudiert. Er ist manchmal immer noch nervös, weiß aber, wie er damit umgehen kann.
Alle fünf Transformationen werden gezeigt, während Unsi mit seiner Angst vor dem Reden umgeht, übt und trotz seiner Nervosität spricht.
27 · T0 · school-de-0028
Unsis Mutige Entscheidung
Unsi, ein schüchterner Junge, der dazugehören möchte, wird von seinen Mitschülern zum Skateboardfahren eingeladen, stürzt aber und wird ausgelacht. Sich ermutigt ihn und hilft ihm zu Hause, Stürze als Teil des Lernens zu sehen. Als Unsi sich als wackeligen Pinguin vorstellt, muss er lachen. Unsi übt, steht nach Stürzen wieder auf und schließt sich später erneut den Mitschülern an. Als ein Junge ihm eine Zigarette anbietet, sagt Unsi nein. Die Mitschüler zucken mit den Schultern und fahren weiter Skateboard, und Unsi ist stolz auf seine Entscheidung.
Unsi nutzt Humor und Sichs Unterstützung, um mit Rückschlägen umzugehen, weiter zu üben und trotz Gruppendruck eine Zigarette abzulehnen.
28 · T0 · school-de-0029
Unsis Comeback-Plan
Als Unsi sieht, dass er es nicht ins Basketballteam geschafft hat, ist er enttäuscht und glaubt, dass er nicht gut genug ist. Sich tröstet ihn und zeigt ihm fünf Möglichkeiten, auf seine innere Stimme zu reagieren: sie leiser werden zu lassen, sie unterhaltsam zu machen, sie durch eine unterstützende Stimme zu ersetzen, trotz Nervosität zu handeln und ein Gleichgewicht zu finden. Unsi sagt, dass er sich verbessern kann und nicht aufgeben wird. Er plant, nach der Schule Korbwürfe zu üben, und lädt Sich zum Schluss ein, mit ihm zu trainieren.
Zeige, wie Unsi auf Enttäuschung reagiert, indem er mit seiner inneren Stimme arbeitet und sich entscheidet, wieder zu üben.
29 · T0 · school-de-0030
Unsi und Sich lernen die Kraft des Dabeiseins
An einem Schulmorgen bleibt Unsi unter seiner Decke zusammengerollt liegen, nachdem er seinen Wecker ignoriert hat. Er macht sich Sorgen wegen der Schule und darüber, was schiefgehen könnte. Sich, die sich genauso gefühlt hat, als sie jünger war, kommt, um ihn zur Schule zu begleiten, und erklärt fünf Möglichkeiten, auf Unsicherheit zu reagieren: sie ignorieren, Humor oder Inspiration darin finden, auf eine beruhigende innere Stimme hören, trotz Unsicherheit handeln und sich mit der besorgten Stimme anfreunden. Unsi setzt sich auf, steht auf und beschließt, mit Sich zur Schule zu gehen. Trotz seiner Zweifel geht er hin.
Die Geschichte stellt alle fünf Transformationen als Wege vor, auf denen Unsi davon, die Schule zu meiden, dazu gelangt, sich trotz Unsicherheit für den Schulbesuch zu entscheiden.
30 · T0 · school-de-0031
Unsi und Sich lösen das Rätsel innerer Stärke
Am ersten Schultag werden Unsi und Sich als Team eingeteilt, um ein Rätsel zu lösen und ihre Lösung vorzustellen. Unsi befürchtet, dass er nicht schlau genug ist, und ist wegen der Präsentation nervös. Mit Sichs Unterstützung durchläuft er die fünf Transformationen: die Stimme der Unsicherheit ignorieren, sie mit Humor betrachten, auf die Stimme der Sicherheit hören, trotz Zweifeln handeln und sich mit seiner inneren Stimme anfreunden. Sie lösen das Rätsel und stellen die Lösung gemeinsam vor. Am Ende ist Unsi stolz, und die Geschichte sagt, dass er weiß, was er tun kann, wenn künftig Herausforderungen auftauchen.
Die Geschichte wendet alle fünf Transformationen an, während Unsi von Selbstzweifeln ins Handeln kommt und die Lösung gemeinsam mit Sich vorstellt.