Kan de balans tussen Zekerheid en Onzekerheid van moment tot moment veranderen?

Ja. Binnen het InnerVoice-model kan je balans tussen Zekerheid en Onzekerheid van moment tot moment veranderen als situaties veranderen. Het ene moment voel je je er klaar voor, het volgende twijfel je, en na nieuwe informatie voel je je weer rustig en zeker. Die verschuiving betekent niet dat je een ander mens bent geworden.

Denk aan een telefoontje. Je neemt vrolijk op en hoort dan: “We moeten praten.” Meteen begin je te raden wat er speelt. Een paar seconden later legt de beller uit dat die hulp nodig heeft bij het kiezen van een verjaardagscadeau. Je schouders zakken. Dezelfde telefoon. Dezelfde jij. Een andere betekenis.

Wat is de balans tussen Zekerheid en Onzekerheid?

De balans tussen Zekerheid en Onzekerheid is de veranderlijke verhouding tussen twee onderliggende dynamieken die InnerVoice Zekerheid en Onzekerheid noemt. InnerVoice stelt dat deze balans de basis vormt van elke menselijke emotie: emotionele ervaringen ontstaan eruit en worden erdoor gevormd.

Zekerheid betekent het gevoel dat er voldoende veiligheid, vertrouwdheid, stabiliteit of vermogen is om met de situatie om te gaan. Onzekerheid betekent het gevoel dat iets onzeker, onveilig, onbekend of niet te hanteren is. Deze begrippen zijn breder dan alledaags zelfvertrouwen of een laag zelfbeeld.

Vanuit het perspectief van de innerlijke stem kan de stem van zekerheid zeggen: “Ik kom hier wel uit.” De stem van onzekerheid kan antwoorden: “Maar wat als je iets over het hoofd hebt gezien?” Het zijn perspectieven die op elkaar reageren, geen twee afzonderlijke personen in je. Misschien merk je woorden, beelden, gevoelens of een combinatie op; niet ieders denken klinkt als een gesproken gesprek.

Waardoor kan de balans binnen enkele seconden verschuiven?

Binnen het InnerVoice-model kan de balans verschuiven wanneer nieuwe informatie je gevoel van veiligheid, bekwaamheid of controle verandert. De situatie kan veranderen, of je begrip van dezelfde situatie kan veranderen.

Je legt op je werk een idee uit. Je kent de inhoud en de stem van zekerheid krijgt ruimte om je te leiden: “Dit is duidelijk. Ga door.” Dan fronst iemand. De stem van onzekerheid springt ertussen: “Die vindt dit verkeerd.” Je gaat sneller praten en raakt de draad kwijt.

Dan zegt die persoon: “Sorry, het scherm is moeilijk te lezen.” Dat kleine feit verandert hoe je het moment interpreteert. Je past de weergave aan en gaat verder met je punt. De frons was echt; je eerste verklaring ervoor was alleen een gok.

Geen van beide stemmen is verdwenen. Hun invloed is verschoven. Net als wanneer je de warme en koude kraan bijstelt, kan een kleine verandering de hele ervaring veranderen.

Waarom kun je je in de ene situatie zeker voelen en in de andere onzeker?

Je balans tussen Zekerheid en Onzekerheid hangt af van de situatie. Vaardigheid en gemak op één gebied garanderen dus niet overal dezelfde balans. Vertrouwde taken en onbekende uitdagingen kunnen verschillende reacties oproepen.

Misschien blijf je kalm in een drukke keuken, terwijl je hete pannen hanteert en zorgt dat het eten op tijd klaar is, maar aarzel je bij een bericht aan iemand die je leuk vindt. In de keuken weet je wat je moet doen als er iets misgaat. Bij het bericht kun je niet weten hoe de ander zal reageren.

Zelfs een vertrouwde situatie kan veranderen. Je gebruikelijke maaltijd koken voelt prima te doen, totdat een gast een ernstige voedselallergie noemt. Meer voorzichtigheid is nu logisch. Als je jezelf “een onzeker persoon” noemt, mis je dat detail. Een nuttigere vraag is: “Wat voelt hier, op dit moment, onzeker?”

Betekent balans dat de stem van zekerheid altijd de leiding moet hebben?

Balans betekent niet maximale Zekerheid of de afwezigheid van Onzekerheid. InnerVoice streeft naar een passende verhouding tussen beide stemmen, omdat vertrouwen je kan helpen handelen en voorzichtigheid je kan helpen bijsturen.

Stel je voor dat je een plank ophangt. De stem van zekerheid zegt: “Dit heb je eerder gedaan.” Nuttig. De stem van onzekerheid zegt: “Controleer wat er achter de muur zit voordat je boort.” Ook nuttig. Die waarschuwing negeren is geen balans; dan loopt je vertrouwen vooruit op je zorgvuldigheid.

Aan de andere kant kan het bedenken van elke mogelijke fout ervoor zorgen dat de plank voor altijd in de doos blijft. Een evenwichtige reactie geeft voorzichtigheid een taak: controleer de muur, kies geschikt bevestigingsmateriaal en ga dan verder. We hebben niet nodig dat één stem wint. We hebben nodig dat ze allebei bijdragen.

Hoe passen de Vijf transformaties bij deze voortdurende verandering?

InnerVoice stelt dat de Vijf transformaties, of 5TFM, het fundamentele proces beschrijven waarmee mensen hun weg vinden in deze voortdurende dynamiek. De transformaties volgen elkaar op en bouwen op elkaar voort, maar zijn geen ladder die je één keer beklimt en daarna achter je laat.

Hun eindpunt, Word Vrienden met Je Innerlijke Stem, betekent samenwerken met beide stemmen in plaats van een van beide te vernietigen. Een nieuwe uitdaging biedt weer een kans om die verhouding toe te passen. Door oefening kan het proces snel en uit gewoonte verlopen; in een moeilijke situatie heb je misschien meer tijd en bewuste aandacht nodig.

Vraag jezelf bij je volgende plotselinge verschuiving eens af: “Wat is er veranderd, en wat draagt elke stem bij?” Misschien heb je een ontbrekend feit nodig, een nuttige controle of één haalbare stap. Het doel is niet om één gevoel voor altijd vast te houden. Het is om het volgende moment tegemoet te treden met een reactie die past.